ویدئو انگیزشی قورباغه کر

قورباغه کر …

ویدئو انگیزشی قورباغه کر

چکیده داستان

قورباغه کر داستان چند قورباغه  است که از جنگلی عبور می کردند که ناگهان دو تا از آنها به داخل گودال عمیقی افتادند… بقیه قورباغه ها در کنار گودال جمع شدند و وقتی دیدند که گودال چقدر عمیق است، به دو قور باغه دیگر گفتند که چاره ای نیست! شما به زودی خواهید مرد.

دو قورباغه این حرف ها را نادیده گرفتند و کوشیدند که از گودال بیرون بپرند اما قورباغه های دیگر دائما به آنها می گفتند که دست از تلاش بردارید. شما خواهید مرد!پس از مدتی یکی از دو قورباغه دست از تلاش برداشت و به داخل گودال پرتاب شد و مرد. اما قورباغه دیگر همچنان با حداکثر توانش برای بیرون آمدن از گودال تلاش می کرد….

بقیه قورباغه ها فریاد میزدند که دست از تلاش بردار اما او با توان بیشتری تلاش می کرد و بالا خره از گودال خارج شد . وقتی از گودال بیرون آمد، معلوم شد که قورباغه نا شنواست. در واقع او تمام این مدت فکر می کرده که دیگران اورا تشویق می کنند!

ایراوب – طراحی و توسعه وب سایت

نوشته ویدئو انگیزشی قورباغه کر اولین بار در گروه تحقیقاتی دنیای ثروت. پدیدار شد.

چند راز درباره ی ثروت

چند راز درباره ی ثروت

نه کسی شانسی ثروتمند می شود و نه کسی شانسی ثروت خود را از دست می دهد. این موضوع بیانگر این مطلب است که ثروتمند شدن نیز مثل رسیدن به هر خواسته دیگری در این دنیا برای خود مراحلی دارد, و فقط کسانی که از این موضوع باخبرند می تواند به ثروتمند شدن خود امید داشته باشند. این مراحل عبارتنداز:

۱- نابرده رنج گنج میسر نمی شود:

برای ثروتمند شدن باید تلاش کرد. اینکه دوست داشته باشید ثروتمند شوید با اینکه بخواهید واقعا انسان ثروتمندی شوید متفاوت است. رسیدن به استقلال مالی شانسی نیست, برای رسیدن به استقلال مالی باید نهایت تلاش خود را بکنید. فراموش نکنید که نابرده رنج گنج میسر نمی شود. اگر بخواهید که به ثروت برسید باید سختی های آن را تحمل کنید. معمولا انسانهای که هدف والایی در سر ندارند با کوچکترین سختی ها دست از تلاش خود بر می دارند ولی اگر بتوانید سختی ها را تحمل کنید به زودی به هدف خود می رسید. توجه داشته باشید که همه کسانی که در زندگی موفق می شوند, ممکن است در شروع با دشواری روبه روشده و مجبور باشند که به تلاشی نومید کننده دست بزنند. باید مشکلات و سختی ها را پشت سر بگذارید تا بتوانید به هدف خود برسید. هنگامی که توماس ادیسون تصمیم گرفت تا لامپ را اختراع کند در اولین تلاش خود موفق به ساخت آن نشد. او مصمم شد که به رویای خود جامه عمل بپوشاند و با آنکه بیش از هزار بار شکست خورد, آنقدر ایستاد تا موفق گردید.

۲- ارزش ثروت خود را بدانید:

قدر پول خود را بدانید و آنرا بیهوده خرج نکنید. اکثر انسانها اصلا کنترلی بر نحوه پول خرج کردن خود ندارند و بدون هیچ تفکری کورکورانه پول خرج می کنند. اگر می خواهید ثروتمند شوید باید بدانید که کی و کجا پول خرج کنید. در هیچ مدرسه ای یا هیچ دانشگاهی اصول ثروتمند شدن را تدریس نمی کنند شما این اصول را فقط از طریق رفت و آمد در جامعه و مطالعه درباره زندگی ثروتمندان جهان به دست می آورید. برای اینکه بتوانید بر روی منابع مالی زندگی خود تلسط داشته باشید باید بهترین راه استفاده کردن از پولتان را بدانید. سعی کنید از تجربیات دیگران استفاده کنید و اشتباهاتی را که آنها مرتکب شدند را مرتکب نشوید.

۳- ارباب پول خود باشید:

آیا تا بحال فکر کرده اید که به چه دلیلی پول خرج می کنید؟ شما به چهار طریق از پول خود استفاده می کنید. ۱- آنرا خرج می کنید. ۲- پس انداز می کنید. ۳- سرمایه گذاری می کنید. ۴- یا اینکه پول خود را می بخشید. سوالی که ممکن است شما از خودتان بپرسید این است که چطور می توانید خلاقانه پول خرج کنید, یعنی هم خوب خرج کنید و هم خو پس انداز کنید؟ برای رسیدن به جواب این سوال قبل از هرچیز باید مشخص کنید که شما چه نوع پول خرج کنی هستید؟ برای بعضی ها پول خرج کردن یه نوع تفریح است, بعضی ها هم برای پز دادن پول خرج می کنن. حتی ممکنه آدمهایی هم پیدا بشن که به پول خرج کردن معتاد شده باشند. به هر حال و به هر دلیلی که پول خرج می کنید فراموش نکنید که برای ثروتمند شدن باید ارباب پول خود باشید و به اون اجازه ندید که هر کاری دوست داره بکنه.

۴- اهدافتان را مشخص کنید:

برای رسیدن به موفقیت باید هدف داشته باشید و برای رسیدن به آن از هیچ تلاشی مضایقه نکنید. اگر شما می خواهید به ۱۰۰ میلیون تومان ثروت برسید باید به اندازه ۱۰۰ میلیون تومان تلاش کنید. مهمترین مرحله در راه رسیدن به ثروت داشتن یک برنامه اصولی و کاربردی است. هدفی را که برای خود در نظر می گیرد باید قابل دسترسی باشد. نباید کورکورانه و بدون هیچ برنامه ریزی قبلی و سنجیدن تمام شرایط اقدام به برنامه ریزی مالی کنید. مثلا تا هنگامی که شما بدهکاریهای زیادی دارید نباید تصمیم بگیرید که پس انداز کنید. اولین برنامه شما باید برای صاف کردن قروض شما باشد.

۵- صرفه جویی کنید:

آیا اشخاص ثروتمند مادرزاد ثروتمند به دنیا می آیند؟ اگر جواب شما به این سوال نه می باشد پس چرا شما ثروتمند نمی شوید؟ راز میلیونر شدن بیشتر ثروتمندان جهان صرفه جویی کردن است. اگر شما هم می خواهید به ثروت مورد نظر خود برسید باید بدانید که دیگران از چه روشهای استفاده کردند , شما هم بسته به موقعیت تان همان اصول را در زندگی شخصی خود بکار بگیرید. برای صرفه جویی کردن هیچ محدودیت خاصی وجود ندارد, ضمنا صرفه جویی منحصرا محدود به پول نمی شود. شما حتی می توانید در زمان خود صرفه جویی کرده و از ساعاتی که از این طریق نصیب شما می شود برای افزایش در آمد زندگی خود استفاده کنید.

۶- پس انداز کنید:

پس انداز کردن یک راه میانبر برای رسیدن به ثروت است. هرچقدر که بتوانید بیشتر پس انداز کنید بهتر می توانید جلوی خروج پولتان را بگیرید. میزان پس انداز ربطی به مقدار درآمد شما ندارد. راههای زیادی برای پس انداز کردن وجود دارد, شما باید آگاهانه و نه کورکورانه پس انداز کنید. قبل از اینکه تصمیم به پس انداز بگیرید باید از مفهوم صحیح و درست آن باخبر باشید. اشخاصی وجود دارند که به دلیل نداستن مفهوم صحیح پس انداز خود و خانواده خود را از ساده ترین لذتها محروم می سازند و به این ترتیب شادی و آسایش را از کانون خانواده خود دور می کنند. اگر شما با همسر خود درباره پس انداز تفاهم نداشته باشید تلاش شما نتیجه موثری نخواهد داشت. شرط موفقیت در پس انداز رسیدن به یک تفاهم مشترک میان زوجین است.

۷- سرمایه گذاری کنید:

برای اینکه به مرحله سرمایه گذاری برسید باید از مراحل ۵ و ۶ با موفقیت عبور کرده باشید. ممکن است شما فکر کنید که شرط موفقیت در سرمایه گذاری داشتن مقدار زیادی پول است اما سرمایه گذاری موفق اصولا هیچ ربطی به میزان پول شما ندارد. برای اینکه بتوانید خوب سرمایه گذاری کنید باید خوب فکر کنید و از پول و دارائی های خود به بهترین نحو استفاده کنید. هنگامی که شما تصمیم به سرمایه گذاری می گیرید قبل از هر چیزی باید امنیت سرمایه خود را تامین کنید. منظوراز تامین امنیت پرهیز از هرگونه سرمایه گذاری در مکانهائی است که هیچ تضمینی برای موفقیت سرمایه گذاری ندارد.

۸- از پول خود برای کمک به دیگران استفاده کنید:

سرمایه گذاری , پس انداز و صرفه جویی کردن تنها راههای درست استفاده از پول نیستند. بهترین نحوه استفاده از پول آن است که نه تنها از طریق آن به رشد اقتصاد جامعه کمک کرده بلکه از پول خود برای کمک به دیگران نیز استفاده کنید. علت اینکه بیشتر مردم ثروتمند نمی شوند این است که از آن فقط به نفع خودشان استفاده می کنند و برای کمک مالی به دیگران ارزشی قائل نیستند. پول تان را ببخشید, با دیگران قسمت کنید و از آن برای کمک به دیگران استفاده کنید. هنگامی که شما از پول تان به نحو متفاوتی استفاده کرده و از برای کمک به دیگران استفاده می کنید, فرصت های بیشتری از طریق خداوند در اختیار شما قرار می گیرد. خودخواه بودن و حریص بودن باعث پولدار شدن شما نمی شود ولی سرمایه گذاری در روابط اجتماعی تان می تواند باعث ثروتمند شدن شما بشود.

منبع: کتاب روش های موفقیت

نوشته چند راز درباره ی ثروت اولین بار در گروه تحقیقاتی دنیای ثروت. پدیدار شد.

نقاط ضعف

نقاط ضعف

نقاط ضعف.همه ما انسان هستیم و دارای  نقطه ضعف و قوت های فراوان. با این حال، اغلب تلاش می‌کنیم که فقط ویژگی‌های مثبت را بشناسیم و افزایش دهیم و حتی گاهی اوقات یکدیگر و خودمان را گول بزنیم که شکست‌ناپذیر هستیم و توانایی انجام هر کاری را داریم.

خصوصیاتی از قبیل پشتکار، شجاعت، انعطاف‌پذیری و قوی بودن همیشه قابل تحسین هستند. با این حال، مهم است به یاد داشته باشیم که همه ما دارای محدودیت‌هایی نیز هستیم. و اگر این نقاط ضعف را نشناسیم و بررسی نکنیم، به مشکل برخواهیم خورد.

باید متخصص خودتان باشید

متخصص خود بودن بدان معنی است که می‌دانید چه کسی هستید. بر اخلاقیات، روحیات فردی و اجتماعی، واکنش‌ها در زمان خوشحالی یا ناراحتی، میزان پشتکار و اراده خود کاملا اشراف دارید.

خودتان را بشناسید؛ علاوه بر نقاط قوت، از نقاط ضعف خود نیز خبر داشته باشید. ممکن است فکر کنید که هیچ ضعف چشمگیری ندارید. اما در واقع همه ما عامل بیرونی یا ویژگی‌های فردی داریم که می‌توانند به تلاش‌های ما آسیب برسانند، چه در شغل، چه زندگی خانوادگی، و یا دیگر زمینه‌ها.

با بررسی دقیق اقدامات، ارزیابی عملکرد، نتایج، انتقادات و بازخوردی که از دیگران دریافت می‌کنید، مشاوره و چندین راه دیگر، می‌توانید کشف کنید که این نقاط ضعف کدم‌اند و آن‌ها را برطرف کنید.

اما اگر شما متخصص خود نباشید و یا اصلا ندانید این نقاط ضعف وجود دارند، در واقع مسئولیت رسیدگی به خودتان را به دیگران سپرده‌اید.

دقت کنید که این نوع تنزل و امتیاز منفی است که می‌تواند شهرت شما را تیره کند، تاثیری پایدار بر روی رزومه کاری شما داشته باشد یا به طور دائمی بر یک رابطه نزدیک تأثیر بگذارد؛ مسلما این چیزی نیست که باب میل شما باشد.

روی نقاط ضعف تان کار نکنید!

در سمیناری با موضوع اداره جهان، جان مکسول، ( نویسنده کتاب ۲۱ قانون غیرقابل انکار رهبری) درباره نقاط ضعف و قوت و چگونگی برخورد با آن صحبت کرد. او گفت که روی نقاط ضعفتان کار نکنید. در ابتدا به نظر می‌رسد که این جمله اشتباه است!

مکسول نمونه‌هایی از افرادی را که به منظور بهبود نقاط ضعف خود مانند مهارت‌های میان فردی زیربنایی و گرایش بیش از حد به هیجان‌زدگی، به طور خستگی‌ناپذیری کار کرده‌اند اشاره کرد.

او گفت شما می‌توانید تمام وقت خود را صرف این کنید که چطور نقاط ضعفتان را برطرف کنید، اما در این صورت، فقط یک مقدار مهارت کسب خواهید کرد

. پیشنهاد ماکسول این بود که سعی کنید ضعف‌های خود را جبران کنید، آنگاه روی نقاط قوت خود تمرکز کنید. بدانید که همه ما ویژگی و روحیات خاصی داریم که در آن ضعیف هستیم.

اما چگونه به این نقطه ضعف هایمان نزدیک شویم؟

اگر شما برای بهبود آن به طور فعال کار نمی‌کنید، چگونه آن‌ها را رفع می‌کنید؟

برای رفع بزرگ‌ترین ضعف خود، باید زندگی، کسب‌وکار و گردش کار خود را طوری طراحی کنید که به تدریج ضعف‌ها را از بین ببرید. یک راه حل کارآمد این است که اطرافتان را با کسانی که در نقاط ضعف شما قوی هستند پر کنید.

با ارتباط و تعامل زیاد با این افراد، می‌توانید یک تغییر سریع در کیفیت زندگی و نتایج خود ایجاد کنید. نه‌تنها نقطه ضعف خود را پوشش می‌دهید، بلکه در موقعیتی قرار می‌گیرید که بتوانید نقاط قوت خود را به شکوفایی برسانید و احساس کنید که واقعا آن‌ها به شما کمک می‌کنند، چیزی که همه ما انتظار آن را داریم.

به این ترتیب، شما با دیگران کار می‌کنید تا چیز شگفت‌انگیزی اتفاق بیافتد، خواه با شریک زندگی خود کار می‌کنید تا رابطه‌تان را بهتر کنید یا تیمی را استخدام کنید که ضعف‌های حیطه کاری شما را از بین ببرند و به رشد شرکت شما کمک کنند و مأموریت خود را بهتر از قبل انجام دهید. کار با دیگران می‌تواند به طرز باورنکردنی به تقویت شما کمک کند.

اگر می‌خواهید زندگی خود را بهتر کنید دانستن بزرگ‌ترین ضعفتان مهم است. از اینکه بخواهید خودتان را واکاوی کنید نگران نباشید. اگر تاکنون متوجه آن نشده‌اید، خیلی زود اقدام به بررسی ابعاد فردی و اجتماعی خود کنید تا عوامل یا ویژگی‌هایی که منجر به ضعف و عدم نتیجه مطلوب در کار یا زندگی شخصی‌تان می‌شوند را بیابید. فراموش نکنید که هر انسانی حداقل یک نقطه ضعف دارد.

در صورتی که ما از استعدادهای خود تا حد امکان استفاده کنیم، احتمال موفقیت خود در زندگی را افزایش می دهیم.  همچنین مشکلات کمتری را تحمل می کنیم اگر ضعفهای خودمان را بشناسیم و آنها را طوری مدیریت کنیم تا مشکلی در کارهای ما ایجاد نکنند.

نوشته نقاط ضعف اولین بار در گروه تحقیقاتی دنیای ثروت. پدیدار شد.

تابلوی کائنات

تابلوی کائنات

تابلوی آرزوھا تکنیکی بسیار قدرتمند و البته ساده و راحت است که به راحتی می‌توانید آن را متناسب با آرزوها و اهداف خود بسازید. این تکنیک می‌تواند زندگی را جادویی و غیر قابل باور کند!

تخته آرزوها ابزاری است برای شفاف سازی، آگاهی و متمرکز ماندن بر هدف هایی که در زندگی دارید.

در حقیقت، این تخته نماینش دهنده چیزهایی است که در زندگی خواهن داشتنشان هستید، گاه نیز نمودی از فردی است که می خواهید به آن تبدیل شوید یا حتی کارهایی که دوست دارید در زندگی تان انجام دهید.

اما درست کردن تابلوی آرزوها چه فایده ای دارد؟

تک تک انسان ها در طول روز مشغله های فراوانی دارند و مدام با چیزهایی بمباران می شوند که حواسشان را پرت می کند؛

اما تخته آرزوها باعث می شود که شما:

  • رؤیای خود را مشخص کنید و آن را روشن و شفاف سازید.
  • عبارات تأکیدی روزانه خود را بیشتر تکرار کنید.
  • توجه و فعالیت ذهنی تان را بر اهدافتان متمرکز کنید.

 

اگر بخواهید روزتان را با نگرشی مثبت آغاز کنید، کار چندان دشواری نیست؛ اما وقتی از رختخواب بیرون می آیید و روزتان را شروع می کنید،

این نگرش ها و خواسته ها به سرعت زیر فشار کارها و چالش های روزانه به دست فراموشی سپرده می شوند!

حال با وجود این همه مشغله ذهنی و حواس پرتی چطور می شود بر هدف یا خواسته ای واحد متمرکز ماند؟ مشخص است: با استفاده از تخته آرزوها !

مهم نیست چه اتفاقاتی در طول روز برایتان رخ می دهد؛ چون تخته آرزوها باز هم آرزوهایتان را به شما یادآوری می کند.

این تخته به صورت خودآگاه و ناخودآگاه ابزاری فوق العاده برای متمرکز شدن بر اهداف، توجه دائمی به خواسته ها و هدایت مسیر زندگی تان به سمت دلخواه شماست.

پس از آرزو کردن، در قدم بعدی، باید آرزوهای خود را باور کنید؛ علاوه بر عکس ها و تصاویر، تخته آرزوها می تواند شامل کلمات، عبارات یا جملاتی باشد که اهداف شما را تأیید می کنند.

این عبارات می توانند خود واقعی شما را نشان دهند. شما را از بند عقاید محدودکننده رها ساند و به شما یادآوری کنند که احتمالات نامحدودند.

دیگر آنکه تجسم و تصویرسازی درباره آینده را به خواسته های ذهنی خود بیافزایید.

بدین ترتیب، به طور طبیعی، انگیزه بیشتری برای رسیدن به اهدافتان به دست می آورید و کم کم متوجه می شوید که به طور ناخودآگاه مشغول انجام دادن کارهایی هستید که شما را به زندگی ایده آلتان نزدیک تر می کنند.

ناگهان می بینید که بریا قبول مسئولیت های کاری بیشتر، صحبت در جلسات کارمندان و قبول ریسک های بیشتری در زندگی حرفه ای و شخصی تان داوطلب شده اید.

در نتیجه بازدهی بیشتری هم خواهید داشت. تمام این موارد از نتایج عملکرد غیرمستقیم تخته آرزوها در زندگی شماست، جالب نیست؟!

شاید یکی از بزرگترین اهداف شما این باشد؛ « من زندگی بهتری می خواهم.» این خیلی خوب است؛ اما آیا تا کنون به معنی دقیق این جمله فکر کرده اید؟ «زندگی بهتر» برای شما چه معنی ای دارد؟

در این راستا، درست کردن تخته آرزوها به شما کمک می کند تا بدانید تصویر واقعی خواسته هایتان چیست.

برای ساختن تابلوی آرزوها، جرئیات دقیق زندگی جدید و خارق العاده و رؤیایی شما هستند. برخی افراد زندگی بهتر را در داشتن خودور یا منزلی جدید می بینند؛ در حالی که شاید افراد دیگر در پی رابطه عاطفی جدید یا بهبود روابط عاطفی کنونی شان باشند.

بنابراین باید بدانید که اهداف موردنظرتان دقیقا برای خودِ خودِ شما چه شکل و ظاهری دارند.

نکته مهم: تخته آرزوهایتان را در مکانی قرار دهید که هر روز آن را ببینید. بدین ترتیب تشویق می شوید زندگی ایده آلتان را هر چه بیشتر و بیشتر مجسم کنید.

این کار اهمیت زیادی دارد؛ زیر قدرت ذهن ناخودآگاهتان را بیشتر می کند و باعث می شود متوجه نشانه ها، احتمالات و فرصت هایی شوید که تاکنون در زندگی تان بودند، اما آن ها را نمی دیدید.

دلایل علمی

بخشی در مغز انسان وجود دارد که نحوه‌ی عملکردش به شکلی‌ست که باعث می‌شود تابلوی آرزوھا به عنوان ابزاری بسیار مفید و کارآمد ظاھر گردد.

به این بخش از ذھن سیستم RAS گفته می‌شود. یا به اختصار Reticular Activating System

RAS سیستم بخشی از مغز است که مسئول بررسی تجربیات روزانه شماست. ھر تجربه را بررسی میکند تا ببیند ھر رویداد چقدر منطقی به نظر می‌رسد.

سیستم RAS میلیاردھا بیت اطلاعات را در ھر لحظه پردازش می‌کند. از بین این میلیاردھا بیت اطلاعات ورودی، تنھا چند مورد جزیی از این اطلاعات را که برای شما از اھمیت بیشتری برخوردار باشد را  انتخاب و جداسازی می‌کند.

به عنوان مثال، زمانی که در یک مکان شلوغ و پر از سر و صدا ھستید و ناگهان نام خودتان رو می‌شنوید، این یکی از مواردی است که در آن سیستم آر‌ ای اس شما فعال شده است!

سیستم RAS شما دقیقا می‌داند که چه چیزی برای شما مھم است و دقیقا مانند یک رادار فقط به دنبال ھمان موارد میگردد.

یک مثال بهتر؛ فرض کنید به یک نمایشگاه اتومبیل رفتید تا اتومبیلی رو ببینید که خیلی دوستش دارید. یک زمان نسبتا طولانی را در نمایشگاه صرف می‌کنید تا راجع به آن ماشین پرس و جو کنید و یا حتی ممکن است آن را تست هم بکنید.

نیم ساعت بعد در حالی که دارید به سمت خانه حرکت میکنید، ھمان اتومبیل رو میبینید که از کنارتان رد می‌شود. چند دقیقه بعد، یک خیابان جلوتر، دوباره این اتفاق تکرار می‌شود. بعد به صورت اتفاقی به آینه عقب ماشین نگاه می‌کنی

و با کمال تعجب می‌بینید که ماشینی که پشت ماشین شماست دقیقا ھمان اتومبیل است! پیش خود می‌گیوید: چقدر این ماشین زیاد شده!

اما ھرگز اینگونه نیست. واقعیت چیز دیگری‌ست. حقیقت این است که آن ماشین ھمیشه آنجا بوده، اما چون برای شما مھم نبوده، ذھن شما آن‌ها را نادیده می‌گرفته و بنابراین ھیچ توجھی به آن‌ها نمی‌کرده است. بنابراین حتی متوجه حضور آن‌ھا ھم نمی‌شدید!

شش مرحله تأثیرگذار برای درست کردن تابلوی کائنات:

۱. هم اینک برای اهداف مد نظرتان در سال آینده فهرستی تهیه کنید

برای تجسم اهداف خویش، ابتدا باید بدانید که این اهداف چه هستند. برای درک بهتر این موضوع زمانی را صرف آن کنید که دقیقاً بفهمید زندگی مطلوب شما چه شکلی دارد و برای دستیابی به آن تا دوازده ماه آینده چه پیش نیازهایی در دسترس دارید.

۲. انبوهی از مجلات قدیمی را با تصاویر زبیا جمع آوری کنید

اگر اهل خواندن مجلات نیستید یا در حال حاضر، مجله ای در خانه ندارید، از دوستان خود بخواهید که مجلات اضافی خود را به شما بدهند.

۳. تصاویری انگیزه بخش پیدا کنید که بیانگر اهداف شما باشند.

عصرها یا آخر هفته ها دو ساعت وقت بگذارید و مجلات را ورق بزنید. در همان حین، تصاویری را پیدا کنید که نمایانگر اهداف شما هستند و به دلتان می نشینند.

هنگام انتخاب تصاویر صدای شادی بخش موسیقی میتواند هیجان مثبت را افزایش دهد و فضایی مناسب برای انتخاب بهترین تصاویر به وجود آورد.

وقتی به دنبال تصاویر مجلات می گردید عکس هایی را انتخاب کنید که حسی متفاوت در شما ایجاد می کنند. «آهان! این همان چیزی است که من در زندگی می خواهم!»

به اشیا یا چیزهایی که در عکس وجود دارند دقت نکنید؛ بلکه تمرکز تان را روی حسی بگذارید که با دیدن آن عکس به شما دست می دهد.

برای مثال، شاید دوست دارید خانه ای لب دریا بخرید؛ اما نتوانستید دقیقاً تصویری از خانه رؤیایی خود پیدا کنید. در این صورت نگران نشوید.

شاید تصویری از غروب اقیانوس هم به اندازه کافی در شما انگیزه ایجاد کند؛ حتی شاید دوست دارید شریک واقعی زندگی تان را پیدا کنید.

در این صورت، به جای جستجوی تصویری از مرد یا زنی با تمام ویژگی های فیزیکی مورد نظرتان، تصویری بیابید که حس عشق را در شما جاری کند؛

برای مثال، تصویری از زن و مردی پیدا کنید که دستان یکدیگر را گرفته اند یا حتی تصویر یک قلب را برگزینید!

۴. عکس ها را روی تخته بچسبانید

وقتی تصاویر کافی را جمع کردید زمان آن رسیده که تخته تجسم خود را درست کنید.

به نزدیکترین فروشگاه لوازم التحریر محله خود مراجعه کنید و مقوایی بزرگ و ضخیم بخرید. تخته های چوب پنبه ای و یونولیتی یا حتی مقوایی بزرگ برای انجام دادن این کار خوب است.

سپس عکس ها و تصاویر خود را با چسب مایع یا نواری روی مقوا یا تخته بچسبانید؛ به گونه ای که وقتی به آن نگاه می کنید حال خوبی در شما ایجاد کند.

۵. کلمات تأیید کننده ای را که نشان دهنده احساس شما هستند به تابلوی کائنات اضافه کنید

همیشه ترجیح می دهم از کلماتی استفاده کنم که بیانگر بهترین احساسات باشند؛ کلماتی همچون شاد، قدرتمند، بی باک ، قوی، ثروتمند، سالم، شاداب و دوست داشتنی.

زمان بگذارید و فهرستی از کلماتی تهیه کنید که زیباترین احساسات شما را نشان می دهند. می توانید این کلمات را در مجله پیدا کنید یا خودتان آنها را بنویسید.

سپس آن ها را نیز به تخته تجسم خود اضافه کنید. البته طوری کلمات را کنار تصاویر جای دهید که از نظر بصری جذاب باشند.

۶. روزانه لحظات کوتاهی برای تهیه تابلوی آرزوها وقت بگذارید.

برای بهره مندی کامل از تخته آرزوها، مکان قراردادن آن تخته بسیار مهم است. توصیه می کنم آن را در محلی قرار دهید که جلوی چشمتان باشد و دست کم دوبار در روز، چند دقیقه به آن نگاه کنید.

من ترجیح می دهم که هر شب قبل از رفتن به تختخواب به تخته تجسم نگاه کنم تا آن را در ذهن ناخودآگاه خود فعال کنم و زمانی که به خواب می روم، ذهنم به دنبال ایده هایی نو برای دستیابی به خواسته هایم باشد

. به این شکل وقتی از خواب بیدار می شوم، سرشار از انگیزه موفقیت هستم و بیش از قبل، متوجه فرصت هایی می شوم که مرا به سوی اهدافم هدایت می کنند.

نوشته تابلوی کائنات اولین بار در گروه تحقیقاتی دنیای ثروت. پدیدار شد.

چگونه به اهداف خود دست یابیم؟

چگونه به اهداف خود دست یابیم؟

هنگامی که زمان رسیدن به هدف و موفقیت میرسد ، مشکلی که اغلب وجود دارد این است که مردم معمولا از هدف خود غافل میشوند . در صورتی که برای دست یابی به هدف هایمان ، بایستی آن را به طور منظم و پیوسته دنبال نماییم.در این مقاله ، دلیل اهمیت پیگیری اهداف نشان داده شده و همچنین شش روش مختلف برای چگونگی پیگیری درست و موثر هدف خود تا زمان رسیدن به آن ، با توجه به هدف های متفاوتی که دارید ، بررسی میشود .مهم ترین چیزی که شما میتوانید از این مقاله بدست آورید این است ، که شما باید دائما هدف خود را ارزیابی کرده و میزان پیشرفت آن را بدست آورید .

۱-تعریف خود از مسئولیت پذیری را روشن کنید

آیا حتی کلمه  “مسئولیت پذیری ” نیز شما را به وحشت می اندازد؟ تعریف این کلمه در فرهنگ لغت دیدگاه منفی نسبت به واژه مسئولیت پذیری” در ذهن ایجاد می کند.”قابل جوابگویی ، پاسخ گویی، توضیح پذیری، قابلیت استدلال شدن” و ازین دست کلماتی است که ممکن است در تعریف واژه مسئولیت پذیر در ذهن تداعی شود.

اما بهتر است تا به “مسئولیت پذیری ” به عنوان یک هدیه یا موهبت نگاه کنید. مسئولیت پذیری در واقع صادق بودن شما با خودتان و هدفتان است. موهبتی است که می تواند دیدگاه شما را تغییر داده تا به موفقیت نزدیک شوید.

۲- اهداف خود را به طور موثر دنبال نمایید

یکی از رایج ترین دلایلی که باعث میشود مردم به هدف هایشان دست پیدا نکنند ، تمایل به سمت نا امیدی است ، در واقع ما دوست داریم نا امید شویم و مسائلی را که برای رسیدن به هدف خود ، لازم به پیگیری است دنبال نکنیم . در نتیجه فرصت را از دست میدهیم .ممکن است شما هدفی کاملا تحقق پذیر داشته و تمامی جزئیات برای رسیدن به آن هدف را مرحله به مرحله برنامه ریزی کرده باشید، اما بدون دنبال کردن موثر هدف خود و دانستن میزان پیشرفت خود ، مطمعنا در مواجه با اولین مانع دلسرد خواهید شد و در نهایت نیز تسلیم شده و هدف را کنار خواهید گذاشت.

۳-باید اهداف تان را بیشتر از هزینه هایی که برایش می پردازید دوست داشته باشید

هر چیزی قیمتی دارد. این قیمت می تواند انرژی ،وقت، آرامش و یا منابع مختلف باشد. طبیعی است که افراد ترجیح می دهند که هیچ هزینه ای برای چیزهایی که می خواهند نپردازند. اما در مورد موفقیت این کار غیر قابل قبول است. درست مانند زمانی که بخواهید لاغر باشید اما حاضر نباشید غذای مورد علاقه تان را کنار بگذارید. موفقیت زمانی که آغاز می شود که هزینه اش را بپردازید.

۴- درباره‌ی مراحل رسیدن به اهدافتان فکر کنید

برنامه‌ریزی بسیار مهم است به خصوص هنگامی که برای رسیدن به هدفی خاص تلاش می‌کنید. به علاوه بسیار مهم است که هر مرحله از این برنامه را برای خود مجسم کنید یعنی خودتان را در حال انجام این مراحل تصور کنید. این کار روشی ساده برای برنامه‌ریزی است و به شما کمک می‌کند در طول مسیر رسیدن به آرزوها و اهدافتان هیچ چیز را فراموش نکنید. با تصور کردن  مراحل رسیدن به آرزوهایتان متوجه می‌شوید چه کارهایی برای رسیدن به آن‌ها باید انجام دهید. هنگامی که می‌خواهید مراحل برنامه‌ی خود را عملی کنید چون قبلاً آن‌ها را برای خود تجسم کرده‌اید احتمالاً برایتان آسان‌تر می‌شوند.

۵– هدفتان را به گام های عملی تقسیم کنید

بسیاری از مردم ممکن است در سیل عظیم مواردی که برای رسیدن به هدف مورد نظر لازم است رعایت شوند ، غرق شوند .در این هنگام ترفند درست این است که هدف بزرگ را ، برای دستیابی به آن ، به قدم های کوچک تر تقسیم کنیم .برای مثال ، فکر میکنیم که هدف ما راه اندازی کسب و کار و شرکت خودمان است ، قطعا کارهای بسیاری هست که باید انجام دهید ، اما قبل از اینکه به این فکر کنیم که رسیدن به این هدف چقدر دشوار بوده و یا چقدر زمان برای رسیدن به آن صرف میشود ، ابتدا کمی آن را به قسمت های کوچیک تر تقسیم میکنیم .

مانند نمونه زیر

– تصمیم گیری درباره ی یک مدل کلی از کسب و کار

– پیدا کردن یک سرویس خدماتی یا محصول برای فروش و ارئه به مشتری

– لیست کردن اقلام مورد نیاز برای راه اندازی سرویس

– و …..

۶-از خودتان بپرسید که چقدر به اهداف خود پایبند هستید

زمانی که شما چیزی را اجاره می کنید کمتر به آن اهمیت می دهید زیرا آن چیز موقتی است و ضرر چندانی متوجه شما نیست. اما زمانی چیزی را می خرید شما در واقع سرمایه گزاری های مختلفی را روی آن انجام می دهید که معمولا همراه با کمی فداکاری نیز هست. مثل زمانی که خودروی جدیدی می خرید وقسمتی از پول های پس اندازتان را برای خرید روکش صندلی آن صرف می کنید. اما مطمئنا کمتر کسی است که به روکش های صندلی اتوبوس اهمیت داده باشد.

رویکرد شما به هدفتان نیز همین طور است. هر چقدر به هدفتان پایبند تر باشید بیشتر هزینه می کنید.

۷- تلاش کنید و مثبت‌نگر باشید

یک شبه و بدون تلاش نمی‌توانید به اهدافتان برسید بلکه باید از موانع زیادی بگذرید. همیشه موانع یا افرادی در مسیر رسیدن شما به اهدافتان هستند که باید بر آن‌ها غلبه کنید. هیچگاه حتی هنگامی که فکر می‌کنید همه چیز را از دست داده‌اید دلسرد و ناامید نشوید؛ همیشه مثبت فکر کنید و بر حل مشکل و برداشتن موانع تمرکز کنید. هیچکس بدون پشت سر گذاشتن شکست و موانع به موفقیت یا هدفی نمی‌رسد.

۸- از روابط‌تان استفاده کرده، با دیگران صحبت کنید و از آن‌ها کمک بخواهید.

برای صحبت کردن درباره‌ی اهداف جدید و روش رسیدن به آنها خجالت نکشید و با اطرافیان‌تان راجع به آن‌ها حرف بزنید. نظرات و دیدگاه‌های دیگران بسیار مهم است و ممکن است کمک کنند سریع‌تر به هدف خود برسید؛ همچنین می‌توانید از تجربیات آن‌ها استفاده کنید. کمک گرفتن از دیگران نه تنها کمک می‌کند سریع‌تر در مسیر رسیدن به آرزوها و اهدافتان پیش روید بلکه به دوستان و خانواده‌تان نشان می‌دهد شما می‌خواهید چیزی یاد بگیرید و به اهدافتان برسید.

فراموش نکنید همه می‌توانند به اهدافشان برسند اما باید در زندگی واقع‌بین باشیم زیرا رسیدن به بعضی اهداف ممکن نیست. بعلاوه اگر اهداف رویایی و غیرواقع‌بینانه داشته باشید و نتوانید به آن‌ها دست یابید ناامید می‌شوید پس اهدافی برای خود تعیین کنید که واقعاً بخواهید به آن‌ها برسید.

۹-آماده باشید تا دست هایتان گِلی شوند

رسیدن به راه حل مانند کندن زمین برای پیدا کردن طلا است. جویندگان طلا در دنیای مدرن امروز علاوه بر رقابت با یکدیگر، با زمان و طبیعت نیز میجنگند. جویندگان طلا قبل از شروع کار ابتدا باید ۲ تا ۴ متر گل وسنگ را جابه جا بکنند. پس از این قسمت اصطلاحا به “خاک سودآور” (در اصطلاح به خاکی گویند که احتمالا در آن طلا یافت می شود) می رسند.در نهایت باید چند ده کیلوگرم خاک را تنها برای یافتن چند مثقال طلا از میان بردارند.

دست یابی به هدف هم همین طور است. پس در برابر سختی ها متوفق نشوید و به نتیجه فکر کنید.

۱۰-انجامش دهید

چطور می توان این کار را کرد؟ چطور می شود از مسئولیت پذیری به نفع خود استفاده کرد؟

تنها رمز جادویی برای این کار تصمیم گرفتن و انجام دادن آن است.

شما میتوانید به رویا هایتان دست یابید یا خود را در گروه افرادی قرار دهید که همه چیز را سرزنش می کنند.. موفقیت از درون شما سرچشمه میگیرد. برای موفقیت هیچ جادو و یا راهکار خارق العاده ای وجود ندارد. تنها یک راهکار ساده برای موفقیت لازم است و آن بالا بردن مسئولیت پذیری خود شما است.

نوشته چگونه به اهداف خود دست یابیم؟ اولین بار در گروه تحقیقاتی دنیای ثروت. پدیدار شد.

قانون های موفقیت

قانون های موفقیت

قانون انگیزه:

هرچه می گویید یا انجام می دهید، از تمایلات درونی شما سرچشمه می گیرد. پس برای رسیدن به موفقیت باید انگیزه ها را مشخص کرد تا با یک برنامه ریزی اصولی به هدف رسید.

قانون انتظار:

اگر با اعتماد به نفس، انتظار وقوع چیزی را در محیط پیرامون تان داشته باشید آن چیز به وقوع می پیوندد.

شما همیشه هماهنگ با انتظاراتتان عمل می کنید و این انتظارات بر رفتار و چگونگی برخورد اطرافیانتان تاثیر می گذارد.

قانون تمرکز:

هرچیزی که روی آن تمرکز کرده و به آن فکر کنید، در زندگی واقعی شکل گرفته و گسترش پیدا می کند. بنابراین باید فکر خود را بر چیزهایی متمرکز کنید که واقعاً طالب آن هستید.

قانون تفکر مثبت:

برای رسیدن به موفقیت، تفکر مثبت امری ضروری است. شیوه تفکر شما نشان دهنده ارزش ها، اعتقادات و انتظارات شماست.

قانون انتخاب:

زندگی ما نتیجه انتخاب های ما تا این لحظه است. چون همواره در انتخاب افکار خود آزاد هستیم، کنترل کامل زندگی و تمامی آنچه برایمان اتفاق می افتد در دست خودمان است.

قانون تغییر:

تغییر غیرقابل اجتناب است و ما باید استاد تغییر باشیم نه قربانی آن.

قانون صداقت:

خوشبختی زمانی به سراغ ما می آید که تصمیم بگیریم هماهنگ با والاترین ارزش ها و عمیق ترین اعتقادات خود زندگی کنیم. همواره باید با آن بهترین ها که در درون مان وجود دارد صادق باشیم.

قانون انعطاف پذیری:

در تعیین اهداف خود قاطعیت داشته باشید، اما در مورد روش دستیابی به آنها انعطاف پذیر باشید. در عصر تحولات سریع و رقابت شدید، انعطاف پذیری از ضروریات است.

قانون فرصت:

بهترین فرصت ها اغلب در معمولی ترین موفقیت های زندگی به وجود می آید . پس بزرگ ترین فرصت ها به احتمال زیاد همیشه در دسترس ما است.

قانون خودشکوفایی:

شما می توانید هرچه را که برای رسیدن به اهداف تعیین شده خود به آن نیاز دارید، بیاموزید. آنهایی که می آموزند توانا هستند.

قانون خدمت:

پاداش هایی که می گیرید، با میزان خدمت شما به دیگران رابطه مستقیم دارد. هرچه بیشتر برای بهبود زندگی و سعادت دیگران کار کنید و توانایی های خود را افزایش دهید

، در عرصه های مختلف زندگی خود بیشتر پیشرفت می کنید.

قانون علت و معلولی:

هرچیزی به دلیلی رخ می دهد. برای هر علتی معلولی است و برای هر معلولی علت یا علت های به خصوصی وجود دارد، چه از آنها اطلاع داشته باشید و چه نداشته باشید.

چیزی به نام اتفاق وجود ندارد. در زندگی هر کاری را که بخواهید می توانید انجام دهید، به شرط آن که تصمیم بگیرید دقیقاً چه می خواهید و سپس عمل کنید.

قانون ذهن:

شما تبدیل به همان چیزی می شوید که درباره آن بیشتر فکر می کنید پس همیشه درباره چیزهایی فکر کنید که واقعاً طالب آن هستید.

قانون باور:

هر چیزی را که عمیقاً باور داشته باشید، به واقعیت تبدیل می شود. شما آنچه را که می بینید باور نمی کنید، بلکه آن چیزی را می بینید که قبلا به عنوان باور انتخاب کرده اید،

پس باید باورهای محدود کننده ای را که مانع موفقیت شما هستند شناسایی کنید و آنها را از بین ببرید.

قانون ارزش ها:

نحوه عملکرد شما همیشه با زیربنایی ترین ارزش ها و اعتقادات شما هماهنگ است. آنچه ارزش هایی را که واقعاً به آن اعتقاد دارید بیان می کند،

ادعاهای شما نیست بلکه گفته ها، اعمال و انتخاب های شما به ویژه هنگام ناراحتی و عصبانیت است.

قانون تاثیر تلاش:

همه امیدها، رویاها ، هدف ها و آرمان های ما در گرو سختکوشی است. هرچه بیشتر تلاش کنیم، موفقیت بیشتری کسب خواهیم کرد.

قانون آمادگی:

در هر حوزه ای موفق ترین افراد، آنهایی اند که وقت بیشتری را صرف کسب آمادگی برای انجام کارها می کنند. عملکرد خوب نتیجه آمادگی کامل است.

قانون حد توانایی:

شاید برای انجام همه کارها وقت کافی وجود نداشته باشد ولی همیشه برای انجام مهمترین کارها وقت کافی است.

هرچه بیشتر کار کنیم کارآیی بیشتری پیدا می کنیم. اما باید اموری را برعهده بگیریم که در حد توان ما باشد.

قانون تصمیم:

مصمم بودن از ویژگی های اساسی افراد موفق است. در زندگی هر جهشی در جهت پیشرفت هنگامی حاصل می‌شود که در موردی تصمیم روشنی گرفته باشیم.

قانون خلاقیت:

ذهن ما می تواند به هرچیزی که باور داشته باشد دست یابد. هرنوع پیشرفتی با یک ایده آغاز می شود و چون توانایی ما در خلق ایده ها نامحدود است، آینده نیز محدودیتی نخواهد داشت.

قانون استقامت:

معیار ایمان به خود، توانایی استقامت در برابر سختی ها، شکست ها وناامیدی ها است. استقامت ویژگی اساسی موفقیت است. اگر به اندازه کافی استقامت کنیم، طبیعتا سرانجام موفق خواهیم داشت.

 

قانون بخشندگی:

هرچه بیشتر، بدون انتظار پاداش به دیگران خدمت کنید، خیر و نیکی بیشتری به شما می رسد. آن هم از جاهایی که اصلاً انتظار ندارید.

(مِن حیثُ لا یحتسب) شما تنها در صورتی حقیقتاً خوشبخت خواهید شد که احساس کنید به دلیل خدمت به دیگران انسان باارزشی هستید.

نوشته قانون های موفقیت اولین بار در گروه تحقیقاتی دنیای ثروت. پدیدار شد.

افراد مثبت اندیش چگونه اند؟

انسانهای مثبت اندیش چگونه اند؟

افراد مثبت‌اندیش به جای اینکه به‌خاطر سوالات بی‌پاسخ از کوره دربروند، به کارهایشان می‌رسند.

در برابر حقیقت مقاومت نمی‌کنند

افراد مثبت‌اندیش می‌دانند که باید با حقیقت روبه‌رو شوند و با آن کنار بیایند، چون عذر و بهانه‌ها هیچ‌وقت راهکاری برای مسائل ناخوشایند به دست نمی‌دهند.

ناراحتی‌ها را به دل نمی‌گیرند

افراد مثبت‌اندیش درک می‌کنند که ناراحتی‌ها و رنجش‌ها در زندگی تنها باعث رنج مکرر و بی‌پایان می‌شوند، به همین دلیل هم آنها را به دل نمی‌گیرند.

آنها ترجیح می‌دهند مسائل مربوط به گذشته را بپذیرند و فراموش کنند تا بتوانند با درس‌هایی که از آن رویدادها گرفته‌اند، قدمی به پیش بردارند.

لطف‌های کوچک را فراموش نمی‌کنند

شما هم خیلی راحت چیزهای کوچک را از یاد می‌برید؟ حتما همینطور است. اما افراد مثبت‌اندیش به چنین رفتاری عادت نمی‌کنند. در عوض آنها بابت هر لطف و مرحمتی که ببینند،

فارغ از اینکه کوچک یا بزرگ باشد مراتب قدردانی و سپاس خود را بیان می‌کنند. آنها می‌دانند که چقدر ساده‌لوحانه است اگر فکر کنند با داشتن وسایل و امکانات بیشتر،

احساس خوشبختی خواهند کرد، آن هم وقتی که با داشته‌های فعلی خودشان این حس را ندارند.

مشکلات را واقعا «مشکل» نمی‌بینند

افراد مثبت‌اندیش کلمه «مشکل» را به عنوان «چالش» می‌شناسند. آنها اعتقاد دارند که باید هر سدی را به‌عنوان فرصتی بشناسند و باید راهی برای آن کشف کنند.

افراد مثبت‌اندیش شانس خود را برای به چالش کشیدن خود امتحان می‌کنند و زندگی خود را بهبود می‌دهند.

خودشان واقعیت را می‌سازند

افراد مثبت‌اندیش می‌دانند با پشتکار و جدیت هر چیزی امکان‌پذیر است، به همین خاطر هم آنها خودشان واقعیت را می‌سازند.

دستیابی به موفقیت زمان می برد

آنها می‌دانند که هر چیزی که ارزش داشته باشد، مستلزم تلاش سخت و مداوم است. افراد مثبت‌اندیش با این واقعیت مشکلی ندارند که دستیابی به موفقیت کمی بیشتر از آنچه دوست دارند، زمان می‌برد.

خسته و بی‌حوصله نمی‌شوند

بی‌حوصلگی جایی است که خلاقیت و نوآوری را به مرگ می‌کشاند. افراد مثبت‌اندیش نسبت به هرچیزی که اطراف‌شان وجود دارد، علاقه پیدا می‌کنند.

آنها دنیا را با اشتیاق و کنجکاوی مورد کاوش قرار می‌دهند و هر چه می‌توانند سوالات متعددی را مطرح می‌کنند.

افکار منفی را از خود دور می‌کنند

افراد مثبت‌ اندیش خودشان را تسلیم ترجیع‌بند افکار منفی و خودشکنانه نمی‌کنند. وقتی یک فکر منفی به ذهن‌ آنها وارد می‌شود،

به خودشان یادآوری می‌کنند،اگر این فکر آنقدر بد است که آرزویش را حتی برای دشمنم هم نمی‌کنم، پس نباید در مورد خودم چنین فکری داشته باشم.

خودشان را با دیگران مقایسه نمی‌کنند

 

افراد مثبت‌ اندیش درک می‌کنند که هر فردی شخصیت متفاوت خود و راه پیشرفت خود را دارد، پس خودشان را با دیگران مقایسه نمی‌کنند.

آنها از بابت داشته‌ها و اعمال‌شان به خود اعتماد دارند و به جای اینکه به رفتار و اعمال دیگران توجه نشان دهند، بیشتر توجه‌ خود را معطوف به بهبود زندگی خودشان می‌کنند.

با آدم‌های منفی‌باف دوست نمی‌شوند

افراد مثبت‌اندیش اجازه نمی‌دهند افراد منفی‌باف و سمّی آنها را به سمت خودشان بکشند. برعکس، آنها دور خود را با دیگر افراد مثبت‌اندیش پر می‌کنند.

چرا افراد مثبت‌اندیش باید وقت‌شان را با افرادی بگذرانند که مدام راجع به هر چیزی شکایت می‌کنند و پشت سر همه حرف می‌زنند؟ آنها می‌دانند که هیچ پاسخ خوبی برای این پرسش وجود ندارد.

نوشته افراد مثبت اندیش چگونه اند؟ اولین بار در گروه تحقیقاتی دنیای ثروت. پدیدار شد.

چگونه بهتر شویم؟

چگونه بهتر شویم؟

همیشه در هر فردی مسئله‌ای وجود دارد که می‌تواند آن را بهبود دهد تا یک گام به تکامل نزدیک‌تر شود. پس در مسیر زندگی هیچ حدی وجود ندارد و می‌توان تا بی‌نهایت جلو رفت. هر زمانی که احساس پیشرفت و رشد داشتید، مطمئن باشید این توان در شما وجود دارد که از این بهتر هم باشید؛ اما چگونه می‌توان بهتر شد؟

به کتاب خواندن روزانه عادت کنید

هر چقدر کتاب بیشتری بخوانید، دانش تان بالاتر خواهد رفت؛ اما عادت مطالعه را با خواندن چه کتاب‌هایی در خود ایجاد کنیم؟ ابتدا به سراغ کتاب‌هایی بروید که راه رشد و پیشرفت را به شما نشان می‌دهد. توصیه می‌کنیم کتاب‌هایی درباره ثروتمند شدن، برنامه ریزی و بهبود کارهای روزانه و …

زبان جدیدی یاد بگیرید

به دنبال یادگیری زبانی جدید باشید تا با فرهنگی متفاوت آشنا شوید. با این کار ذهنتان باز می‌شود و تجربه‌ای عالی خواهید داشت. پس زبانی جدید یاد بگیرید و به مهارت‌های خود اضافه کنید. پیشنهاد می‌شود زبان‌های انگلیسی، آلمانی، فرانسوی و دیگر زبان‌هایی که به آن علاقه دارید را یاد بگیرید.

سرگرمی جدیدی برای خود داشته باشید

باید سرگرمی جدید و متفاوتی مانند صخره نوردی، قایقرانی، گلف، اسکیت روی یخ و … برای خود در نظر بگیرید. گاهی بهتر است سرگرمی‌تان محدود به ورزش نباشد و بیشتر جنبه‌ی تفریحی داشته باشد. پیشنهاد می‌کنیم در دوره سفال گری، آشپزی‌های مدرن، طراحی سایت و … شرکت کنید. با یادگیری سرگرمی‌های جدید ذهنتان باز شده و می‌توانید استعدادهای جدید خود را شکوفا کنید.

در دوره‌های آموزشی حاضر شوید

برای یادگیری مهارت‌های جدید در دوره‌های آموزشی شرکت کنید. گاهی شرکت در سمینارها و کارگاه‌های آموزشی کافی است و نیاز نیست حتماً در دوره‌ای طولانی مدت شرکت کنید. با شرکت در دوره‌های آموزشی به ایده‌های جدیدی می‌رسید که قبلاً توجهی به آن‌ها نداشته‌اید.

در فضایی الهام بخش زندگی کنید

محیط زندگی شما روی خلق و خو و رفتارهایتان تأثیر می‌گذارد. اگر در محیطی خسته کننده زندگی می‌کنید، با ایجاد تغییراتی می‌توانید آن را به دلخواه خود در آورید. باید در محیطی باشید که در آن شوق و اشتیاق بسیار برای شکوفایی استعدادها و انگیزه‌های مختلف وجود دارد.

بر ترس‌هایتان غلبه کنید

در زندگی با ترس‌هایی چون ترس از سخنرانی، ترس از ریسک کردن، ترس از عدم قطعیت و … رو به رو می‌شویم که سبب می‌شود از رشد و پیشرفت دور بمانیم. کافی است دیدگاه خود را نسبت به ترس‌هایی که در وجود خود احساس می‌کنیم تغییر دهیم تا به پیشرفت و رشد برسیم. پس اگر از چیزی می‌ترسید روی آن بخش از وجود خود کار کنید تا امکان پیشرفت برایتان فراهم شود.

مهارت‌های خود را شناسایی کرده و رشد دهید

باید بدانید دانش و مهارت‌هایتان در چه سطحی قرار دارد. مثلاً اگر نویسنده هستید باید مهارت‌های نوشتن را در خود بهبود دهید، اگر سخنران هستید مهارت صحبت کردن را در خود رشد بدهید. باید تلاش کنید هر روز مهارت‌های ارتباط اجتماعی خود را بهتر کنید و در جهت توسعه آن‌ها گام بردارید.

با دوستان خود رقابت کنید

دوست خود را در زمینه کاهش وزن، ورزش و مسائل مالی به چالش بکشید و در این زمینه با او وارد رقابت شوید. قطعاً هم شما و هم دوستتان در این زمینه به پیشرفت بیشتری خواهد رسید.

نقاط کور زندگی‌تان را شناسایی کنید

پیدا کردن نقاط کور باعث رشد و پیشرفت ما می‌شود. تمرین مناسب برای یافتن نقاط کور شناسایی افراد و اتفاقاتی است که در طول روز ما را تحریک می‌کند؛ مواردی که سبب می‌شود احساسات عجیبی داشته باشید یا تحت تأثیر قرار گیرید. با این کار نکات جالبی را در خود پیدا می‌کنید.

به دنبال نتایج کارهای خود باشید

همیشه در مسیر پیشرفت نقاط کوری وجود دارد که ما از آن‌ها دوری می‌کنیم. پس نیاز است درباره کارها و رفتارهای خود از دیگران بازخورد بگیریم. خانواده، دوستان و اطرافیانمان به ما بازخوردهای خوبی می‌دهند زیرا ذهنیتی از شما ندارند و می‌توانند نقدهای خوبی از شما داشته باشند.

برنامه‌ای برای کارهای خود داشته باشید و مطابق با آن جلو روید

فهرستی از کارهایی که باید انجام دهید بنویسید و روز خود را با آن شروع کنید. این کار سبب بالا بردن تمرکز شما می‌شود. اگر دقت کنید روزی که با برنامه جلو می‌روید، بهره‌وری‌تان نسبت به زمانی که بدون برنامه هستید بالاتر خواهد بود. پس برنامه‌های روزمره خود را روی کاغذ بنویسید و این یادداشت را روی میز یا رایانه خود بچسبانید.

از افراد موفق درس بگیرید

از کسانی که برایتان تحسین برانگیز هستند، عبرت بگیرید. آن‌ها معمولاً خصوصیاتی دارند که برای پیشرفت و موفقیت به آن‌ها نیاز دارید. می‌خواهید کدام یک از ویژگی‌های آن‌ها را داشته باشید؟ چطور می‌توانید به این ویژگی‌ها دست یابید؟

عادت‌های بد را ترک کنید

فکر می‌کنید عادت بدی در شما وجود دارد که باید آن را کنار بگذارید؟ هر عادت بدی که دارید، برای کنار گذاشتن آن تلاش کنید تا کمکی به موفقیت خود کنید.

عادت‌های جدیدی در خود به وجود آورید

توصیه می‌کنیم عادت‌های خوبی چون کتاب خواندن، مدیتیشن، سحرخیزی و … را در خود ایجاد کنید. عادت‌هایی را در خود ایجاد کنید که به پیشرفت و شادی شما کمک می‌کند.

از افراد سمی و منفی باف دور شوید

جیم ران (Jim Rohn) می‌گوید: “رفتارهای شما از مجموعه رفتار ۵ نفری حاصل می‌شود که بیشتر با آن‌ها رابطه دارید.” در هر جایی افراد منفی باف خواهند بود اما این شما هستید که باید از آن‌ها دوری کنید و اجازه ندهید تأثیر منفی روی خلق و خو و رفتارهایتان بگذارند.

از شبکه‌های اجتماعی و فضای مجازی فاصله بگیرید

گشت زدن در شبکه های اجتماعی تنها وقت شما را هدر می‌دهد. می‌توانید این زمان را به انجام کارهای دیگری اختصاص دهید. پیشنهاد می‌کنیم نیمی از روز دست به گوشی خود نزنید تا متوجه شوید این کار چقدر در بهره وری شما مؤثر است. پس با استفاده درست از گوشی خود، زمان بیشتری برای انجام دیگر کارهای مثبت و کارآمد خواهید داشت.

بازی‌های استراتژیک انجام دهید

بازی‌های استراتژیک همانند شطرنج به شما کمک می‌کند تا قوای ذهنی‌تان را تقویت کنید. البته این بازی‌ها علاوه بر تقویت قدرت هوش ساعات خوشایندی را برایتان رقم می‌زند.

تلویزیون تماشا نکنید

تماشای برنامه‌ها و تبلیغات تلویزیونی سبب می‌شود تا هوشیاری‌تان پایین بیاید. می‌توانید زمان تماشای تلویزیون را به کارهای موردعلاقه خود، وقت گذرانی با دوستان و انجام ورزش اختصاص دهید.

در طی ۳۰ روز به یکی از اهداف خود برسید

هدفی برای خود تعیین کنید و در تلاش باشید تا در طول ۳۰ روز به آن برسید. این هدف می‌تواند کاری باشد که همیشه می‌خواستید انجام دهید و موفق نشده‌اید. پس ۳۰ روز فرصت دارید تا آن عادت را در خود ایجاد کنید و خود را به چالش بکشید. در پایان زمان مقرر تلاش خود را ارزیابی کرده و میزان دست یابی به هدف را بسنجید.

مراقبه کنید

انجام تمرینات مدیتیشن سبب دست یابی به آرامش می‌شود. اگر قبل از خواب مراقبه کنید، خواب راحت‌تر و کوتاه‌تری خواهید داشت.

حرف زدن در جمع را یاد بگیرید

ترس از سخنرانی در جمع، شایع‌ترین نوع ترس در سراسر دنیاست. با تقویت مهارت حرف زدن در جمع می‌توانید در ارتباطات به موفقیت بیشتری برسید. پس تلاش کنید مهارت سخنرانی و ارتباط در جمع را یاد بگیرید و از آن بهره ببرید.

نوشته چگونه بهتر شویم؟ اولین بار در گروه تحقیقاتی دنیای ثروت. پدیدار شد.

اگر از قدرت ذهن‌ انسان ها خبر داشتید آنرا با 100 میلیارد معاوضه‌ نمی‌کردید!

درباره قدرت ذهن انسان تاکنون مقاله‌های زیادی نوشته شده است… حتی در بسیاری از فیلم‌های قهرمانی چنین چیزی را دیده‌اید یا کتاب‌هایی را خوانده‌اید که به قدرت ذهن انسان اشاره می‌کند؛ اما مطمئنم که هرگز به این قدرت بی‌نهایت‌تان پی نبرده‌اید !

تحقیقات علمی بر روی مغز انسان به همراه اتفاقاتی که توسط مردم در جهان رخ داده، دانشمندان را به این نتیجه رسانده که:

قدرتمندترین چیز بر روی کره زمین مغز انسان است.
این مغز ماست که بر اساس اطلاعات فراوانی که از پیرامون خودم می‌گیرد،
انتخاب می‌کند که ما چطور زندگی کنیم.

درواقع استفاده درست و نادرست از مغز است که تفاوت بین انسان‌های موفق و ناموفق را رقم میزند‌ !

ـ قدرت ذهن انسان ـ
چرا اگر از این قدرت خبر داشتید هرگز بهانه‌ای نمی‌گرفتید؟

اگر تاکنون به بهره‌برداری حداکثری از مغز خود فکر نکرده‌اید، ما در این مقاله قصد داریم تا شما را با 7 تحقیق معتبر مغز آشنا کنیم تا متوجه شویم که می‌توانید با مغز خود چه اتفاق‌های شگفت انگیزی را رقم بزنید…


» تحقیق شماره یک
تصور کردن باعث به وجود آمدن نتایج واقعی می‌شود

تجسم یکی از منحصر به فردترین ویژگی‌های انسان است. همه ما به طور روزانه این کار را می‌کنیم اما خیلی ساده از کنار آن می‌گذریم. در واقع با تجسم شما می‌توانید هر رویدادی که دلتان بخواهد با هر ویژگی خاص تصویری، صدا و حرکتی را در ذهن خود بازسازی کنید. مثل نرم افزارهای شبیه سازی اما بسیار فراتر.

در واقع تجسم مادر تمامی اتفاقات کره زمین است.
تمامی اختراعات، اشعار، کتاب‌ها، سازه‌های ساختمانی و … اول در ذهن فرد به وجود آوردند‌ تجسم شده‌اند، بعد روی کاغذ آمده و بعد از آن ساخته شده‌اند.

آلن ریچاردسون مربی بسکتبال و روانشناس بزرگ، برای اثبات قدرت تجسم یک آزمایش جالب را ترتیب داد. او یک گروه از بازیکنان بسکتبال را جمع کرد و آن‌ها را به سه دسته تقسیم کرد، او می‌خواست اثر بخشی تجسم را در این آزمایش نشان دهد تا مشخص شود که کدام گروه بهتر پرتاب سه امتیازی انجام می‌دهد. سه گروه به شرح زیر بودند:

  • گروه اول: هر روز 20 دقیقه تمرین پرتاب می‌کردند.
  • گروه دوم: فقط پرتاب را تجسم می‌کردند اما دیگر تمرین عملی انجام نمی‌دادند
  • گروه سوم: نه پرتاب می‌کردند و نه تمرین تجسم

نتایج این آزمایش شگفت انگیز بود. گروهی که فقط تجسم می‌کردند و تمرین نمی‌کردند، در پرتاب‌های خود پیشرفت فوق‌العاده‌ای کرده بودند و امتیازهای آن‌ها بسیار نزدیک به امتیازهای گروهی بود که هر روز 20 دقیقه تمرین پرتاب آزاد را انجام می‌دادند.

آلن ریچارد از قبل می‌دانست که چه قدرتی در تجسم کردن برای بازیکنانش وجود دارد این آزمایش را انجام داد تا به آنها این قدرت را نشان دهد.

پس بهترین مدل این است که تمرین ذهنی را کنار تمرین فیزیکی انجام دهیم تا بالاترین نتایج برای ما ایجاد شود. امروزه تمامی ورزشکاران و کارآفرینان معروف جهان در تیم خود از یک روانشناس استفاده می‌کنند تا آن‌ها را به لحاظ ذهنی نیز برای انجام کارها آماده کند.

در این زمینه می‌توانید این مقاله را هم بخوانید: راز بریلسفورد – چطور مربیان تراز اول دنیا بدون تمرینات سخت ورزشکاران موفق می سازند؟

پس اگر تاکنون فکر می‌کردید که برترین‌های این دنیا فقط با تمرین و سخت‌کوشی به اینجا رسیده‌اند اشتباه کرده‌اید همه‌ی آن‌ها از این اسلحه‌ی مخفی تجسم و قدرت ذهن‌شان استفاده می‌کنند.


» تحقیق شماره دو
لبخند زدن اخلاق را بهبود می‌بخشد

محققان روانشناسی دریافته‌اند که لبخند زدن دائمی در طول مدت زیاد سبب می‌شود تا اخلاق شما خوش و روح شما آزاد و رها شود.

در یک تحقیق مهم که در سال 1980 انجام شده محققان در یک تحقیق مخفیانه برای اینکه عنوان آن روی نتایج اثر نگذارد روی 3 گروه چند آیتم روزانه را تست کردند و به نتایج جالبی رسیدند:

  • گروه اول: به مدت یک ماه هر روز یک مداد را به صورت افقی در دهان خود با دندان‌ها نگه داشتند تا حالت لبخند زدن در صورت آن‌ها ایجاد شود
  • گروه دوم: مداد را با لب‌های خود نگذاشتند که به صورت خودکار بعد از چند دقیقه چهره آن‌ها به حالت اخم کرده در می‌آمد
  • گروه سوم: مداد را در دست خود نگه می‌داشتند که صورت آن‌ها حس خنثی داشته باشد

پس از آن از شرکت کنندگان خواسته می‌شد تا کارتون‌های متفاوتی را اجرا کنند و به میزان خنده دارد بودن آن‌ها امتیاز دهند. جالب است بدانید گروه اول (گروهی که لبخند می‌زد) بالاترین امتیاز خنده دار بودند را به کارتون‌ها داد، سپس گروه دوم و گروه سوم (اخم می‌کردند) کمترین امتیاز را به کارتون‌ها دادند.

این آزمایش نشان داد حتی خندیدن مصنوعی و بدون دلیل نیز می‌تواند اخلاق شما را بهبود ببخشد زیرا مغز فرمان سرخوشی را از تغییر عضلات صورت شما می‌گیرد و متوجه نمی‌شود که شما آیا واقعاً خوشحالی یا به صورت مصنوعی می‌خندید.

در ضمن شاید برایتان جالب باشد که چگونه سامورایی‌ها فقط با کنترل ذهن‌شان تمام احساسات و وجودشان را کنترل می‌کنند. برای خواندن اینجا کلیک کنید.


» تحقیق شماره سه
مدیریت فکر استرس را کاهش می‌دهد

نکته جالب در مورد مغز انسان این است که نمی‌تواند فرق بین یک تهدید واقعی یا یک تهدید مجازی را متوجه شود. مثلاً اگر شما به یک اتفاق بد فقط فکر کنید. واکنش‌های مغز شما مانند این است که آن اتفاق واقعاً برای شما افتاده است.

  • دون جوزف کویو، نویسنده عرفان سرد که برای سالیان متوالی در اداره روانشناسی استنفورد به والدینی که فرزندان بزهکار داشتند کمک می‌کرد می‌گوید: ساده‌ترین کار برای از بین بردن استرس، کنترل تفکرات خودمان است. ما باید بتوانیم هوش خلاق خود را بالا ببریم، به اتفاقات بد فکر نکنیم و نگذاریم تفکرات منفی در ذهن ما ریشه بزنند.

او سال‌ها روی روش‌های از بین بردن استرس کارکرد و توانست روش‌های فوق العاده مؤثرتری را برای این کار پیدا کند. او روشی را به نام “Clear Button” یا دکمه پاک‌سازی، ایجاد کرد که کارش انحراف تفکرات از فکر مشکل‌ساز است.

دکمه پاک‌سازی به روش زیر عمل می‌کند:

  • تصور کنید یک دکمه در مرکز کف دست چپ شما وجود دارد. فکر کنید وقتی این دکمه را می‌زنید، فرمان توقف فکر کردن را به مغز خود ارسال می‌کنید
  • دکمه را با دست راست خود فشار دهید
  • سه نفس عمیق و راحت بکشی
  • رنگ‌های متفاوت را در ذهن خود تصور کنید
  • همان‌طور که نشسته‌اید احساس آرامش می‌کنید و فکر شما تغییر می‌کند

این مدل پاک‌سازی و منحرف سازی ذهن که بسیار ساده و جذاب است هم اکنون توسط روانشناسان مختلف در جهان به بیماران توصیه می‌شود تا بتوانند فکرهای منفی روزانه خود را به سادگی از بین ببرند. شما هم می‌توانید به راحتی در هنگامی که فکر استرس‌زا به سراغتان می‌آید از روش دکمه پاک‌سازی استفاده کنید. بعد از مدتی خواهید دید که تکرار آن فکر بد در شما بسیار کم شده و حتی از بین رفته است.

این مقاله را در این زمینه از دست ندهید: قاتل خاموش زندگی شما گاز نیست، استرس است (+ راهکارهای کاربردی مهار استرس)


» تحقیق شماره چهار
مغز انسان می‌تواند خودش، خودش را تقویت کند

سروتونین یک ماده شیمیایی ضروری برای مغز است و چیزی است که قدرت ذهن را افزایش می‌دهد. به همین دلیل است که داروهای تجویزی و مکمل‌های فراوانی وجود دارد که سروتونین را در شما ایجاد می‌کند. اما مهم‌تر از همه اینکه خود مغز می‌تواند نیاز خود به سروتونین را برطرف کند.

اگر به هر دلیلی میزان سروتونین شما کم است، شما در تمام کارهای خود به مشکل بر خواهید خورد. فکر کردن شما ایراد پیدا می‌کند و در نهایت فعالیت شما دچار اختلال می‌شود. اما خبر خوب این است که با سه روش مغز شما می‌تواند سروتونین را تولید کند.

  • نور خورشید وقتی به پوست شما جذب می‌شود سبب در بدن شما ویتامین D تولید می‌کند و در نهایت به تولید سروتونین در مغز شما کمک خواهد کرد.
  • ماساژ، یک تحقیق انجام شده روی زنان نشان داد. آن دسته از زنانی که دو بار در هفته ماساژ دریافت می‌کنند تا 30% تولید سروتونین در مغزشان افزایش یافته است
  • ورزش. شناخته شده ترین روشی که مغز شما در نهایت به دلیل آن به تولید سروتونین روی می‌آورد ورزش است

سروتونین یک نیاز ضروری برای عملکرد صحیح مغز شماست. پس هرگاه احساس کردید که کارهایتان به خوبی انجام نمی‌شود و یا نمی‌توانید خوب تصمیم بگیرید، بدانید که سروتونین در بدن شما کاهش یافته و باید به یکی از روش‌های گفته شده آن را افزایش دهید.


» تحقیق شماره پنج
مردم می‌توانند از طریق فکر حتی وزن خود را کم کنند

دانشگاه هاروارد تصمیم گرفت تا در آزمایشی، تأثیر تفکر بر کاهش وزن را بررسی کند. بنابراین آن‌ها به سراغ گروهی از خدمه هتلی رفتند که همگی اضافه وزن داشتند. با وجود اینکه آن‌ها ورزش می‌کردند و فعالیت بدنی در طول ساعت کاری خود داشتند باز هم از اضافه وزن رنج می‌بردند.

روانشناسان دانشگاه هاروارد پیش بینی کردن که دیدگاه منفی آن‌ها درباره فعالیت بدنی‌شان سبب شده تا تأثیر ورزش در کاهش وزن آن‌ها کم شود. آن‌ها برای آزمایش فرضیه خود خدمتکاران را جمع کردند و وضعیت جسمانی آن‌ها را اندازه‌گیری کردند. سپس به نیمی از آن‌ها به دروغ گفتند که وضعیت بدنی شما مانند وزن، فشارخون و … بیش از حد مجاز است.

بعد از یک ماه برای اندازه‌گیری دوباره به هتل برگشتند. نتایج این‌گونه بود:

گروهی که به آن‌ها به دروغ گفته شده بود اضافه وزن و یا فشارخون بالا دارید. به خاطر فکر کردن به آن موضوع (بدون اینکه هیچ کار اضافه‌ای نسبت به ماه‌های قبل انجام دهند) توانسته بودند وزن و فشارخون خود را کاهش دهند؛ اما گروهی که به آن‌ها گفته شده بود وضعیت شما خوب است، هیچ تغییری نکرده بلکه افزایش وزن نیز داشته‌اند.


» تحقیق شماره شش
مدیتیشن و مراقبه معجزه می‌کند

دکتر دیوید اسپیگل، محقق دانشگاه استنفورد در سال 1989 مطالعه‌ای رویی 86 زن که در مراحل پایانی سرطان سینه بودند انجام داد. این گروه به دو قسمت تقسیم شدند. گروه اول تنها تحت مراقبت‌های پزشکی معمول بودند و گروه دوم به‌جز مراقبت‌های پزشکی، به طور هفتگی تحت مراقبت‌های پشتیبانی، مراقبه و امید بخشی قرار گرفتند.

نتایج مطالعه باورنکردنی بود و نشان داد، زنانی که ضمن دریافت مراقبت‌های پزشکی از پشتیبانی ذهنی برخوردار بودند 2 برابر بیشتر زنده مانند و زمان بهبود آن‌ها نیز 50% کمتر از کسانی بود که فقط مراقبت پزشکی می‌گرفتند.

در سال ۱۹۹۹ این آزمایش در مورد بیماران سرطانی هم انجام گرفت و نتایج دوباره دنیا را شگفت‌زده کرد. بیماران سرطانی که ناامید هستند 2 برابر کمتر از بیماران امیدوار امکان بهبودی دارند.

امروزه دانشمندان می‌گویند قوی‌ترین دارویی که برای مبارزه با سرطان وجود فقط ذهن انسان است.
دکترهای دیوید سیلدر گفتند تنها چیزی که او را از سرطان مثانه نجات داده بود استفاده از مدیتیشن و قدرت ذهنش بوده است.

دیوید سیلدر، نویسنده معروف «سخنرانی پادشاه»‌ به سرطان مثانه مبتلا شد. او بعد از تشخیص تصمیم گرفت تا از مراقبه‌های مدیتیشن برای درمان خود تا قبل از عمل جراحی استفاده کند. او این کار را 1 ماه قبل از عملش شروع کرد.

هنگامی که عمل جراحی او شروع شده بود دکتر جراح به چیزی باور نکردنی رسید.

هیچ اثری از توده سرطان در مثانه او دیده نمی‌شد. آن‌ها نتیجه آزمایشات جدید را به 4 مرکز تشخیص سرطان دیگر ارسال کردند و در کمال ناباوری فهمیدند که سرطان خود به خود از بین رفته است.

مدیتیشن و مراقبه تاریخچه‌ی طولانی‌ای دارد و هزاران کتاب در موردش نوشته شده و تقریبا بیشتر آدم‌های سطح بالای جامعه از آن استفاده می‌کنند هر چند این کار در ایران خیلی رایج نشده است.

 

 


» تحقیق شماره هفت
داروهای بی‌اثر از داروهای واقعی هم اثرگذارترند!

دارونماها، داروهایی هستند که هیچ تأثیر پزشکی ندارند بلکه فقط برای تحت تأثیر قرار دادن بیماران (بدون اطلاع بیمار) از آن‌ها استفاده می‌شود. در واقع این موضوع کاملاً ثابت شده که این داروهای دروغین بر سلامتی انسان تأثیر شگفت‌انگیزی می‌گذارد.

در حقیقت تحقیقات نشان می‌دهد که میزان اثر گذاری دارونماها حتی از داروهای واقعی نیز بیشتر است.
به طوری که صنعت پر سود داروسازی از به وجود آمدن چنین داروهایی به شدت نگران است.

جدیداً برخی از محققان به بیمارانی که افسردگی داشتند، یک سری دارونمای جدید دادند و گفته بودند که این داروهای جدید خیلی زودتر از داروهای معمول، افسردگی شما را برطرف می‌کند. نتیجه جالب بود، بیماران که نمی‌دانستند این داروها اصلاً دارو نیستند با مصرف آن‌ها اعلام کرده بودند که خیلی زودتر از چیز که فکر می‌کردند افسردگی آن‌ها برطرف شده.

این قدرت بی‌نظیر تلقین کردن است؛ این نتایج هرچند به مذاق شرکت‌های داروسازی خوش نمی‌آید اما نشان می‌دهد که مغز انسان در بیشتر مواقع به تفکراتی که به او القا می‌شود واکنش نشان می‌دهد نه چیزهای خارجی که به او داده می‌شود.

بنابراین اگر شما به خودتان تلقین‌های بهتری داشته باشید می‌توانید نتیجه بهتری نیز از آن طرف دریافت کنید.

از این تحقیقات شگفت‌انگیز چه نتیجه‌ای گرفتید؟
این پایین برایمان بنویسید که حاضرید از قدرت ذهن‌تان به ازای 100 میلیارد دلار استفاده نکنید؟


در همین زمینه بخوانید:

  • ورودی‌های ذهن‌تان، خروجی‌های زندگی‌تان خواهد شد (چیزی که ۹۸٪ مردم نمی‌دانند و رعایت نمی‌کنند)
  • چطور آنچه را که در ذهنمان تصور میکنیم، در واقعیت بدست آوریم؟
  • باورهای ذهنی ثروتمندان چیست و چطور شما هم با باور آنها ثروتمند شوید؟
  • چطور از وضعیت آلفای ذهنی برای تحقق اهداف و رویاهایتان استفاده کنید؟

The post اگر از قدرت ذهن‌ انسان ها خبر داشتید آنرا با 100 میلیارد معاوضه‌ نمی‌کردید! appeared first on سوخت جت.

هدف‌تان را می‌دانید اما نمی‌دانید چطور به آن برسید؟ این مقاله برای شماست

می‌خواهم این سوال را جواب دهید: برای چه زندگی می‌کنید؟

جواب همین سوال اهمیت هدف را تعیین می‌کند. علاوه بر این‌ها:

  • هدف چیزی است که هر انسان واقعاً زنده برایش زندگی می‌کند.
  • چیزی که زندگی ما را پر معنی می‌کند
  • و به ما توان حرکت و ادامه زندگی را می‌دهد.

اما مشکل اینجاست که بیشتر اهداف ما کوتاه مدت و کوچک هستند و معمولاً با آن‌ها سرگرم هستیم. زیرا چنین اهدافی راحت به دست می‌آیند و نیاز به تحمل سختی‌ها ندارند. اما رؤیاهای بزرگی هم در سر هر کسی وجود دارد که دوست دارد آن را به واقعاً تبدیل کند تا زندگی‌اش به معنای اصلی برسد.

زمانی که رویایمان را می‌خواهیم از سرمان بیرون بکشیم و شروع به رفتن به سمت آن کنیم، معمولاً اشتباهاتی در این مسیر انجام می‌دهیم که ما را با شکست مواجه می‌کند. مثلاً خیلی‌ها فکر می‌کنند که هدف‌ها نیاز به پیگیری و استمرار ندارند و همین‌که انتخاب شوند و صرفاً یک حرکتی در آن مسیر کنیم کافی است.

هدف را می‌دانیم
اما چطور دنبالش کنیم؟

در این مقاله قصد داریم تا از اهمیت پیگیری اهداف و بهترین روش‌هایی که می‌توان آن را انجام داد برایتان بگوییم.

قبل از شروع | اگر می‌خواهید جا بزنید بهتر است شروع نکنید!

جالب است بدانید، یکی از دلایلی که مردم موفق نمی‌شوند به اهدافشان دست پیدا کنند این است که تمایل دارند نا امید شوند. کار را رها کنند و دوباره به زندگی عادی برگردند. شاید شما در نگاه اول این جمله را نپذیرید. اما تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد اکثر مردم پس از مدت کمی که دنبال هدف خود هستند، به طور ناخودآگاه دوست دارند با مشکلاتی روبه‌رو شوند که آن‌ها را شکست دهد و رؤیای خود را رها کنند و به زندگی عادی برگردند.

» در این مورد مقاله‌ی کاملی تهیه کرده‌ایم که چرا افراد عادی در همان مرحله‌ی اول رسیدن به هدف شکست می‌خورند؟

این مدل شکست خوردن را خوب تلقی می‌کنند. زیرا انگ تلاش نکردن از آن‌ها برداشته می‌شود در عین حال هم میگویند من سعی کردم اما نشد. هرچند که در جایی درون وجدانشان می‌دانند که چنین نیست.

مشکل چنین افرادی مدل پیگیری است. آن‌ها علاقه ندارند دائم پیگیر کار باشند. نمی‌خواند مسیر آسان زندگی خود را ول کنند و شب و روز را به کار برسند. آن‌ها از دنبال کردن مسیر خسته می‌شوند. قبل از شروع هر پروژه‌ای اول همه چیز را به طور شفاف برای خودتان جا بیندازیم. آیا من واقعاً می‌خواهم انجام دهم یا به فکر رفع تکلیف هستند. آیا آماده رها کردن زندگی معمول هستم؟

 

قدم اول | اهداف به طور روزانه باید مرور و آپدیت شود

خیلی از مردم هدف درستی را مشخص می‌کنند، در راه آن تلاش می‌کنند اما بدیل اشتباه در پیگیری موفق نمی‌شوند. ما امروزه در جهان فوق العاده سریعی زندگی می‌کنیم. به این معنی که فاکتورهای موفقیت نیز دائماً در حال تغییر است. اگر هر روز متر و معیار هدف را نسنجید در نهایت تیر شما به هدف نخواهد خورد.(برای اطلاعات بیشتر در این مقاله می‌توانید در مورد روش هدف‌گذاری شگفت‌انگیز CLEAR بخوانید)

وقتی فرانسه در حال ساخت پل میلو به عنوان بزرگ‌ترین پل معلق جهان بود، مهندسان از 2 طرف کار را آغاز کردند و قرار بود در یک نقطه به هم برسند. مهم‌ترین کاری که در طول روز انجام می‌دادن این بود که در هر لحظه زاویه و حرکت ساخت را با 12 جی‌پی‌اس چک می‌کردند. آن‌ها برآورد کرده بودند که اگر 1 میلی‌تر در یک طرف خطا رخ دهد زمانی که دو طرف پل به هم می‌رسند بیش از 5 متر اختلاف خواهند داشت. این پروژه اهمیت روزانه پیگیری در مسیر بودن را نشان می‌داد که از ساخت خود پل مهم‌تر است.

گاهی شما شبانه روز تلاش می‌کنید؛ می‌دوید، سختی می‌کشید، کم می‌خوابید و از همه تفریحات خود می‌گذرید به امید آنکه موفقیتی عظیم به دست آورید. اما چیزی که نصیب شما می‌شود فقط شکست است. زمانی که به عقب برگردید و نقشه راه را دوباره بررسی کنید می‌بینید که همه چیز درست است!

پس مشکل از کجاست؟!!
بله شما روز اول نقشه را بر اساس اوضاع تاریخ و زمان آن دوران درست طراحی کرده‌اید. اما مشکل شما این بوده که پیگیری به روز کرده نقشه خود را در برنامه نگذاشته‌اید. با گذر زمان خیلی چیزها عوض شده و شما دیگر به هدف نمی‌توانید برسید.

پس اهداف خود را به صورت روزانه چک کنید، به طور هفتگی سعی کنید با دقت بیشتری همه چیز را بررسی کنید
و به صورت ماهانه می‌توانید مسیر رسیدن به هدف کلی را اصلاح کنید.

 

قدم دوم | پیگیری کارهای کوچک ساده‌تر است

چیزی که سبب می‌شود ما نتوانیم هدفمان را دائماً پیگیری کنیم این است که هدف ما بسیار دور است. هدف‌های بزرگ این چنین هستند و پیگیری آن‌ها بیش از 1-2 ماه مشکل است. بنابراین شما باید هدف اصلی خود را به هدف‌های کوچک ماهانه خورد کنید. یعنی بجای اینکه 1 هدف بزرگ داشته باشید که در پایان سال بخواهید به آن برسید. باید 12 هدف کوچک داشته باشید که هرماه به یکی از آن‌ها برسید و در نهایت نتیجه به هدف بزرگ و نهایی ختم شود. پیگیری اهداف کوچک ماهانه در زمان کم بسیار آسان‌تر است.

حتما بخوانید: مسیر زندگی روزولت به اهداف تان ختم میشود (چطور طرزفکر جوان ترین رئیس جمهور آمریکا میتواند ناجی زندگی سخت شما باشد؟)

در این صورت شما باید 2 تایم لاین داشته باشید که هر دو به صورت موازی حرکت کند. پیگیری اهداف کوتاه مدت و دیگری پیگیری وضعیت هدف اصلی.

 

قدم چهارم | تبدیل هدف به چیزهای قابل اندازه‌گیری

وقتی هدف خود را به اهداف کوچک‌تر تقسیم کردید. حالا باید برای آن‌ها مدلی پیاده کنید که می‌شود آن را اندازه‌گیری کرد. مثلاً یک سیستم سنجشی برای کار خود در نظر بگیرید که بتوانید آخر هر روز به انجام کار خود بر اساس قوانینی که خودتان تعیین کردید امتیاز بدهید.

مثلاً می‌توانید میزان فروش یا تعداد مشتری‌ها را بنویسید، یا تعداد صفحات کتابی که خوانده‌اید، یا میزانی که امروز برای کاهش وزن دویده‌اید. هر طوری که راحتید معیار خود را به عدد تبدیل کنید و آن را هر روز یادداشت کنید. از طریق این اعداد دائم می‌توانید پیشرفت خود را پیگیری کنید. (در این مقاله‌ی مهم می‌توانید بخوانید که چرا به جای اهداف باید روی سیستم کار کنید. اینجا کلیک کنید)

حتی اگر بتوانید توضیحاتی در کنار عدد هر روز بنویسید که بسیار خوب می‌شود. به طور روزانه اعداد را چک کنید. و آخر هر هفته نیز یک گزارش کامل از عملکرد خود بدهید تا بتوانید برای آینده از روی آن وضعیتی کار را بهتر پیگیری کنید.

اما برخی اوقات اهدافی وجود دارد که آن‌ها قابل تقسیم نیستند یا برای اندازه گیری نمی‌توان به اعداد تکیه کرد. مثلاً مثل یادگیری یک زبان خارجی. در چنین اهدافی اندازه گیری را روی میزان زمانی که برای کار روی آن مصرف می‌کنید تنظیم کنید.

 

قدم سوم | پیگیری دقیق بخش‌هایی که دست شما نیست

گاهی هدف شما پروژه‌ای است که بخش‌هایی از کار آن را دیگران انجام می‌دهند. مثلاً شما در حال راه‌اندازی یک استارتاپ هستید که ساخت اپلیکیشن آن را به یک شرکت دیگر سپرده‌اید. درست است که در تاریخ مشخص و طبق قرارداد باید کار تحویل شود اما اگر آن شرکت تأخیر کند به صورت دومینو وار تمام کارهای شما به هم می‌ریزد.

پیگیری بخش‌هایی از هدف شما که در دست دیگران است از مهم‌ترین بخش‌های پیگیری یک پروژه است. شما باید برای آن‌ها یک برنامه پیگیری داشته باشید. مثلاً به‌جز تماس تلفنی هفتگی، از طرف مقابل بخواهید مرحله به مرحله پیشرفت کار را به شما نشان دهد. ملاقات با آنها را به روز آخر موکول نکنید. سعی کنید در طول زمانی که باید پروژه را به شما تحویل دهند 3 یا 4 بار به شرکت آن‌ها به صورت حضوری سر بزنید. باید اهمیت تحویل به موقع را درک کنند. وقتی آنها پیگیری و ممارست شما را می‌بینند.


در همین زمینه بخوانید:

  • چرا افراد عادی در همان مرحله‌ی اول رسیدن به هدف شکست می‌خورند؟ (و چطور شما از آن‌ها نباشید)
  • چرا بدون بدون هدفگذاری هرگز موفق نمیشوید؟ (و چطور هدفگذاری کنید؟)
  • قانون تلاش غیر مستقیم و پله های نامرئی پیشرفت را چطور ببینید؟
  • شکارچی فرصت ها باشید (چطور هیچ فرصت موفقیت و پیشرفتی را در زندگی از دست ندهیم؟)

 

The post هدف‌تان را می‌دانید اما نمی‌دانید چطور به آن برسید؟ این مقاله برای شماست appeared first on سوخت جت.